Vinyasa centre du corps
Vinyasa pour renforcer le centre du corps. A travers les vinyasas, les planches, les enchaînements de guerriers, vous construisez un centre du corps solide !
Ce vinyasa est idéal le matin.
Public
Cours guidé d’Ashtanga Yoga
Un cours guidé par un enseignant d’Ashtanga Yoga avec deux élèves. Cette classe est ouverte à tous les niveaux. Nous proposons des modifications.
Chaturanga Dandasana
Dans cette courte séance, nous allons explorer différentes facons d’exécuter la posture de chaturanga dandasana.
Vinyasa extension de la colonne
Ce vinyasa vous prépare et familiarise aux extensions de la colonne pour aller progressivement dans la posture du chameau et du pont.
Ashtanga Yoga – cours débutants
Un cours pour les débutants de 30mn. Viola vous guide et donne des modifications des postures debout, les premières postures assises et les 3 postures de fin.
Ashtanga Yoga – Tous niveaux
Un Cours d’Ashtanga Yoga tous niveaux de 40mn avec Viola.
Yoga pour le dos
Cette séance de Yoga pour le dos permet de mobiliser la colonne vertébrale dans toutes les directions. Vous pouvez pratiquer ce vinyasa le matin ou
Ayurveda – Principes généraux
Une présentation des principes fondamentaux de l’Ayurveda, et comment vous pouvez apprendre à reconnaître votre propre «nature » ou «constitution». L’intégration de l’Ayurveda dans votre
Salutation à la lune
La salutation à la lune est une séquence douce qui régule l’énergie en particulier les jours de pleine ou nouvelle lune. Une pratique apaisante et