Hatha Yoga dynamique

Un esprit vif et un corps plus souple !

Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de Yoga. Hatha signifie vigueur, effort. Il vise à un développement et une harmonisation des capacités corporelles et mentales.

Les bases de l’enseignement : Salutation au soleil, postures debout et assises, pranayama (techniques de respiration). Le souffle guide chacun des mouvements. La spécificité de ce cours est intégrer le Yoga du son avec les bols, gongs, bâton de pluie durant le cours et la relaxation. 

Les bénéfices d’une pratique régulière sont multiples : gérer les émotions, canaliser le stress, développer la concentration, l’équilibre, l’ancrage, travailler le cardio, gainer votre corps, renforcer votre système immunitaire. 

 

 

Ce cours est accessible à tous. Chaque élève est accompagné dans le respect de ses différences et de ses capacités dans un esprit de partage, de bienveillance et de non-jugement.

Nos autres cours