Ashtanga Yoga tous niveaux

Perfectionnez votre pratique

Ce cours est ouvert à toutes les personnes qui connaissent les salutations au soleil, les postures debout et la séquence de fin. L’objectif de ce cours consiste à retenir la séquence des postures.

Nous mémorisons la Première série avec le compte en sanskrit : salutations au soleil, postures debout et postures assises jusqu’à Navasana. Les postures suivantes seront détaillées jusqu’à Setu bandhasana. Ensuite, nous passons dans la flexion arrière et sa contre-posture. Toutes les postures de fin sont abordées y compris la posture sur la tête, Sirsasana. Des modifications seront données afin de respecter les besoins de chaque corps.

" When the mind is quiet, the asana is correct "
Pattabhi Jois

" Quand le mental est tranquille, la posture est correcte "
Pattabhi Jois.

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