Ashtanga, Yin et ateliers thématiques
Ces ateliers de Yoga concernent un élément spécifique de la pratique : la respiration, les Vinyasa, les Drishtis… ou investissent une perspective anatomique : le travail autour du centre, l’assouplissement du bassin… Et vont détailler minutieusement, par des exercices précis, ce que les élèves doivent connaître et comprendre pour progresser dans leur connaissance de l’Ashtanga Yoga.
Ces ateliers concernent les aspects physiques de la discipline mais aussi ses dimensions mentales (par exemple la méditation), spirituelles et philosophiques. En proposant ainsi des approfondissements de la pratique, les élèves développent une meilleure compréhension et passent des caps. Les cours habituels de une heure trente, consacrés au déroulé de la première ou deuxième série ne peuvent apporter cet enseignement détaillé et parfois complexe.
La durée d’un stage yoga Nantes que nous proposons peut varier de quelques heures à une journée entière. Les thèmes abordés sont annoncés suffisamment longtemps en avance pour que les élèves puissent choisir avec leur enseignant ce qui leur conviendrait le mieux au regard de leur niveau de connaissance. Des lectures de référence peuvent être suggérées pour certains thèmes.
Certain stage de Yoga Ashtanga abordent les aspects du yoga qui vont au-delà des asanas et concernent le mode de vie, la santé et la paix intérieure. C’est une opportunité pour élargir ses vues et aborder avec enthousiasme toute la richesse et la complexité de l’Ashtanga Yoga.
