Une pratique pour revenir à soi
Chaque vendredi soir, retrouvez-nous à Ashtanga Yoga Nantes pour un cours de Yoga Flow fluide, accessible et régénérant.
Inspirée de l’Ashtanga, cette pratique vous invite à ralentir, vous reconnecter à vous-même et démarrer le week-end avec énergie et sérénité.
La séquence, renouvelée chaque semaine, suit le rythme des saisons pour nourrir ce dont vous avez besoin : ancrage, vitalité, douceur ou repos.
Nous explorerons également des dimensions plus subtiles grâce au pranayama (respiration) et à des moments d’introspection guidée.
Ce cours est idéal pour harmoniser le corps, le souffle et l’esprit, et pour se relier au vivant — à l’intérieur comme à l’extérieur.
Ce cours est guidé en alternance par Carina, Lisa et Viola
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