Cours de Yoga Tous Niveaux

Ce cours offre une approche progressive et accessible

Ce cours d’Ashtanga Yoga tous niveaux à Nantes est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent consolider ou approfondir leur pratique. Il s’appuie sur la séquence traditionnelle de l’Ashtanga Yoga, enseignée de manière progressive, avec des adaptations et des options proposées afin de respecter le rythme, les capacités et les besoins de chacun.

Guidée par Carina, la pratique met l’accent sur la respiration (ujjayi), la précision des postures et la continuité du mouvement. Cette approche permet de développer force, souplesse, stabilité et concentration, tout en cultivant une pratique consciente et durable.

Ce cours d’Ashtanga Yoga s’adresse aux pratiquants réguliers qui souhaitent évoluer dans un cadre structuré, avant de s’orienter vers une pratique plus autonome.

Pour un accompagnement encore plus personnalisé, notamment en cas de besoins spécifiques ou de blessures,  cours de Yoga Ashtanga Mysore, qui permettent un apprentissage progressif et personnalisé.

Si vous êtes débutant, le cours Ashtanga les bases est la première étape pour débuter sa pratique.