Cours de Yoga Ashtanga Mysore

Comment se déroule un cours de Mysore ?

Le cours de Mysore est souvent présenté à tort comme un enseignement réservé aux initiés. Il n’en est rien et nous pouvons y participer dès que nous avons mémorisé les salutations au soleil A & B, la séquence des postures debout et les trois postures de fin lors des cours dirigés. Contrairement aux cours dirigés, l’enseignant ne donne pas le signal du départ. Au cours de Mysore, nous commençons notre pratique dès notre arrivée. Si nous sommes débutants, nous déroulons les salutations au soleil, les postures debout et les postures de fin ; si nous sommes avancés, nous déroulons une partie ou l’intégralité de la Première série. Ce qui implique que, dans la même salle, peuvent pratiquer des débutants comme des avancés, sans interrompre les progrès de chacun.

Pourquoi favorisons-nous la pratique en Mysore ?

Développer une pratique personnelle et régulière est la porte d’entrée vers la transformation que nous apporte le Yoga. En effet, cet apprentissage permet introspection, curiosité, détermination ; c’est un temps où nous pouvons nous regarder de l’intérieur et observer ce qui se passe dans notre corps et l’impact sur nos émotions. Notre tapis devient le miroir de qui nous sommes, nous ne pouvons ni nous cacher, ni nous mentir. Lorsque les postures sont pratiquées de façon cohérentes, elles renforcent, purifient et alignent le corps, le souffle et l’esprit. C’est à partir de là que nous progressons positivement dans le système de l’Ashtanga Yoga.

Cette démarche est ouverte à tout le monde, nul besoin d’être souple ou avancé, il faut juste avoir l’envie de découvrir. Sharath Jois, petit-fils de Pattabhi Jois, dit que le cours de Mysore rend le mental plus fort alors que le cours dirigé rend le corps le plus fort. Une fois la pratique intégrée, elle nous appartient et nous pouvons ainsi dérouler notre tapis n’importe où et à n’importe quel moment. C’est un cadeau inestimable, une vraie liberté.

Tous les enseignants de l’école pratiquent en Mysore Style, soit à Nantes, soit auprès de leurs maîtres respectifs. Cette façon de pratiquer a transformé nos vies, et nous vous invitons nous rejoindre… Qui sait, petit à petit, le Mysore style s’inscrira durablement dans votre votre quotidien.