Atelier saut et transition entre les postures

Nous vous proposons un atelier ludique et technique ! Dimanche 16 avril de 10h à 12h. Les sauts :  Jump Back & Jump Through sont une des caractéristiques de l’Ashtanga Yoga.  Ces transitions facilitent un enchaînement fluide entre les postures permettant ainsi de garder sa concentration et son dynamisme pendant toute la pratique. Dans cet atelier, nous expérimenterons notre centre de gravité, afin que chacun.e puisse développer la compréhension de cet élément clé, pour ensuite goûter à l’alliance de la puissance et de la légèreté qui compose ces transitions. Des modifications seront proposées, un travail en binôme, un peu de patience , de pratique et chacun repartira avec des clés pour «  voler ».  Nous explorerons également des transitions spécifiques pour entrer et sortir dans certaines postures. Les bienfaits des sauts sont multiples  ; renforcement des abdominaux, stimulation des organes digestifs, mobilisation de la colonne et exploration de ses appréhensions. Atelier ouvert à tous les niveaux. Prenez votre envol !

35 €

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