Atelier Backbending : OUVERTURE & LÂCHER-PRISE

Cet atelier a pour objectif d’apprendre l’art de la flexion arrière pour ouvrir son coeur à la vie.

C’est l’occasion d’expérimenter pour les débutants un étirement progressif et équilibré de la colonne vertébrale, et d’en comprendre les actions clés. Pour les avancés, c’est une bonne façon d’approcher les postures de la Seconde série.

Nous adapterons les postures selon le niveau de pratique, et préciserons les contre-postures pour rééquilibrer l’effort intense des flexions arrière.

Ce stage invite à une ouverture intérieure qui apporte confiance et lâcher-prise.

Horaire : 9h30 – 12h30