Yoga Iyengar

Aligner vos postures

L’enseignement du Yoga selon B.K.S. Iyengar est une méthode précise et rigoureuse d’apprentissage et de pratique approfondie des asanas (postures). Elle se caractérise par l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures,…). Cet enseignement permet un apprentissage progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. 

L’apprentissage du Yoga Iyengar permet à l’élève d’aborder avec justesse plusieurs groupes d’asanas : postures debout, postures vers l’avant, torsions, postures vers l’arrière, inversions, postures restoratives. Au fil du temps l’élève accède au Pranayama (contrôle de la respiration). La progression vers un mieux-être s’opère mentalement et physiquement. 

L’utilisation des supports, couplée à la répétition régulière des postures dans un ordre séquentiel, permet à chacun de bénéficier des bienfaits du Yoga.

Pratiquer le yoga, selon
B. K. S. Iyengar,
« c’est connaître son propre corps, son esprit et son âme ».

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